最新記事
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100分の1秒を削るために
トレーニング中田尚志ブログ2019年2月8日トラック競技の強化は自転車競技の究極の形です。 改善を図りタイムが短縮できれば正解。 タイムが縮まらなければまた別の方策を練ります。 トラック競技は、ほぼ一定条件下でトライアル＆エラーを行えるのでスピードの追求が行いやす⋯⋯
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[トラック] トラック界の風雲児 HUUB WATTBIKE
トレーニング2019年1月21日HUUB WATTBIKE(フーブ・ワットバイク)は、トラックには珍しいトレードチームです。 チームの創設者であるDan Bigham(ダン・ビグハム)は、元GBチームのメンバーで、自身の可能性を追求する為にチ⋯⋯
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[レース] アメリカの先輩と後輩の関係
トレーニング2019年1月18日意外に思われるかもしれませんが、アメリカの自転車界は先輩・後輩の関係が結構あります。 文化的に初心者にアドバイスすることが良しとされているし、アメリカでも自転車はマイナースポーツなので、入ってきた若手をみんなで⋯⋯
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アンチエイジングの特効薬
トレーニング2019年1月16日小坂正則選手は日本のCX関係者で彼を知らない人は居ないというぐらいのレジェンド。CXの黎明期から日本のCXシリーズ発祥の地、長野シクロクロスミーティングと共に成長してきた選手です。その彼が55才にして長野シクロクロスミー⋯⋯
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冬のトレーニングを快適にしよう！
トレーニング2019年1月15日冬の寒さが厳しさを増すと共にシーズンに向けての乗り込みも一層激しさを増す時期です。山間部に入ると雨に降られたり雪が積もってくる時さえあります。そんな中でも装備を工夫することで快適に走る方法はあります。トレーニング時間が長⋯⋯
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年始の体調不良にご注意！
トレーニング2019年1月9日新年も明けてトレーニングもお仕事も今週から “通常モード” に戻っている方が多いのではないでしょうか？気持ちも新たに頑張りたいところですが、実はこの時期は毎年体調不良の方が続出する時期なので注意が⋯⋯
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目標を紙に書こう！
トレーニング新年に入り気持も新たにトレーニングを再開した方も多いのではないでしょうか？ハンター・アレンがお勧めするのは「目標(ゴール)を紙に書いて貼っておくこと」です。紙に書くことで、今年クリアしたいことが明確になりますし、見えると⋯⋯
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今日のワークアウトは42日後に実を結ぶ CTL
中田尚志ブログ2018年12月28日「あなたが今日行うワークアウトは42日後のFTPに影響する」ハンター・アレン Your CTL(Chronic Training load) is based on your last 42 days of t⋯⋯
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[トレーニング] フリシュクネヒトのトレーニング
トレーニング中田尚志ブログ2018年12月25日MTBのコーチとして大成功をおさめているスイスのニコが考案したトレーニング。 行っているのはSCOTT-SRAMのトップ選手、アンドリ・フリシュクネヒト。飛び抜けたバランス感覚の中でパワーで要求され⋯⋯
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[トレーニング] 年末の事故に注意！
トレーニング中田尚志ブログ2018年12月20日警察の発表によると交通事故発生件数が一番多いのは12月。理由はやはり年の瀬とあって気忙しいからのようです。 仕事は忙しさを増し、忘年会などのイベントも増えてきます。そういった中でストレスや体調不良で⋯⋯
