最新記事
-
冬のトレーニングを快適にしよう！
トレーニング2019年1月15日冬の寒さが厳しさを増すと共にシーズンに向けての乗り込みも一層激しさを増す時期です。山間部に入ると雨に降られたり雪が積もってくる時さえあります。そんな中でも装備を工夫することで快適に走る方法はあります。トレーニング時間が長⋯⋯
-
年始の体調不良にご注意！
トレーニング2019年1月9日新年も明けてトレーニングもお仕事も今週から “通常モード” に戻っている方が多いのではないでしょうか？気持ちも新たに頑張りたいところですが、実はこの時期は毎年体調不良の方が続出する時期なので注意が⋯⋯
-
目標を紙に書こう！
トレーニング新年に入り気持も新たにトレーニングを再開した方も多いのではないでしょうか？ハンター・アレンがお勧めするのは「目標(ゴール)を紙に書いて貼っておくこと」です。紙に書くことで、今年クリアしたいことが明確になりますし、見えると⋯⋯
-
今日のワークアウトは42日後に実を結ぶ CTL
中田尚志ブログ2018年12月28日「あなたが今日行うワークアウトは42日後のFTPに影響する」ハンター・アレン Your CTL(Chronic Training load) is based on your last 42 days of t⋯⋯
-
[トレーニング] フリシュクネヒトのトレーニング
トレーニング中田尚志ブログ2018年12月25日MTBのコーチとして大成功をおさめているスイスのニコが考案したトレーニング。 行っているのはSCOTT-SRAMのトップ選手、アンドリ・フリシュクネヒト。飛び抜けたバランス感覚の中でパワーで要求され⋯⋯
-
[トレーニング] 年末の事故に注意！
トレーニング中田尚志ブログ2018年12月20日警察の発表によると交通事故発生件数が一番多いのは12月。理由はやはり年の瀬とあって気忙しいからのようです。 仕事は忙しさを増し、忘年会などのイベントも増えてきます。そういった中でストレスや体調不良で⋯⋯
-
CXのすゝめ
トレーニング中田尚志ブログ2018年12月15日今週末はアメリカでシクロクロスの全米選手権があります。場所はケンタッキー州のルイビル。コースは2013年に世界選が行われた公園からほど近い別の公園。レースに先立ってコース下見の映像が公開されました。(1)コース序盤: ス⋯⋯
-
[コーチ加入] ケン・チェング(Ken Cheng)
トレーニングパワー2018年12月6日[コーチ加入] ケン・チェング(Ken Cheng)Peaks Coaching Group Japanに新しいコーチが加わりました！ 香港在住のケン・チェングです。中国語・英語でコーチングを行うことが出来ます⋯⋯
-
Peaks Coaching Group 中田さんに聞く、ケイデンス活用法
トレーニング中田尚志ブログ[Cateye] Peaks Coaching Group 中田さんに聞く、ケイデンス活用法！ スピードメーター・ライトの老舗キャットアイ様のウェブサイトでビギナーサイクリストの皆さんに向けてケイデンス活用法に⋯⋯
-
[サイクルスポーツ1月号] イメージの重要性
トレーニング中田尚志ブログ2018年12月4日パワートレーニングの基本は、ターゲットのパワーゾーンを狙い撃ちしてワークアウトを進めることです。そうすることで、強化したいエネルギーの供給システムごとに強化が出来るからです。 しかし、トレーニング効果を最大化したければ単⋯⋯
