最新記事
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さぁパワートレーニングを始めよう！ Part5 FTP計測編②
トレーニング中田尚志ブログ2014年7月10日前回ご紹介したFTPテストはトレーニング強度を決める大切なものです。 ここでテストの方法について補足説明させて頂きます。 (1)ロードについて ①コース選びについて 事故を避けるのはもちろん、クルマや人とすれ違う為にパワ⋯⋯
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さぁパワートレーニングを始めよう！Part4 FTP計測編①
トレーニング中田尚志ブログ2014年7月9日さていよいよFTPの計測です。 FTP＝1時間の最大平均パワー。 ということをご紹介しましたが、だからと言って毎回テストで1時間全力疾走する必要はありません。 計測は精神的・肉体的負荷を考慮し、20分のテストを行います。⋯⋯
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さぁパワートレーニングを始めよう！Part3 理論編③
トレーニング中田尚志ブログ2014年7月8日さぁパワートレーニングを始めよう！Part3はパワートレーニングによるトレーニングの効率化と精神的アドバンテージ、そしてデメリットについてです。 (5)効率的にトレーニングが出来る。 自転車に夢中になり、乗れば乗るほど強⋯⋯
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さぁパワートレーニングを始めよう！Part2 理論編②
トレーニング中田尚志ブログ2014年7月7日前回はパワートレーニングの基本的な考え方について述べましたが、今回は実際のメリットについてご説明します。 パワートレーニングのメリット (1) 目標値の設定・確認が出来る。 FTPを基準にパワーゾーンを設定する事で、長所⋯⋯
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さぁパワートレーニングを始めよう！Part1 理論編①
トレーニング中田尚志ブログ2014年7月6日ここ数年プロの世界ではパワーメーターの装着率が飛躍的に増え、アマチュア愛好家にもかなり普及してきました。 それに伴いレース会場でも「パワトレ」や「FTP」といった言葉が頻繁に聞かれるようになってきました。 しかし「パワー⋯⋯
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7 weeks TTスキルアッププログラム
中田尚志ブログ2014年7月5日「パワーメーターを買ったけど、どうやって強化すれば良いか分からない。」 「興味はあるけど難しそう。」 「具体的なメニューが欲しい。」 そう考えている方は多いのではないでしょうか？ そこで「7 weeks TT スキルアッ⋯⋯
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ツール・ド・フランスのTTT/ITTパワーデータ比較 Part2
中田尚志ブログ2014年7月4日前回はチームタイムトライアル（TTT）/個人タイムトライアル（ITT）に要求される能力を検証しましたが、今日は更に深く検証し実際の強化方法についてご紹介します。 TTに求められる能力 (1)FTP・VO2Max TTT/⋯⋯
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ツール・ド・フランスのTTT/ITTパワーデータ比較
中田尚志ブログ2014年7月3日いよいよツール・ド・フランスが開幕ですね！ Peaks Coaching Groupのあるバージニア州からはBen King選手がGarmin-SHARP チーム代表として出場します。 新城選手と共に彼の活躍にも注目して⋯⋯
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Ride with HUNTER ALLEN
中田尚志ブログ2014年7月2日ハンターと朝練に行きました。 ベッドフォード郊外をぐるりと周る56kmのループです。 ここでハンター・アレン氏をご存じない方の為に少し説明をさせて頂きます。 氏はUSAC(アメリカ自転車競技連盟)レベル１コーチで元プロロ⋯⋯
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ナショナル選手権制覇！
中田尚志ブログ2014年7月1日Peaks Coaching Group がコーチする選手がブラジル国内選手権で優勝しました！ 彼の名前はアントニオ・ガーネロ(Antônio Garnero) FUNVICというブラジル国内のプロチームに所⋯⋯
